SE RUMOREA ZUMBIDO EN FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.5. Si tiene forma y llegada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.En caso de dese

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